高橋克典流肉体改造、只野の作り方 肉体改造しよう!トレーニング法・フィットネス商品情報

高橋克典流肉体改造、只野の作り方

高橋克典さんの肉体改造といえば、特命係長只野仁
でのあの肉体美です。


中年オヤジには見えない、痩せマッチョでは
ありますが、まるでブルースリーですよね。

実際に何をやったのか???

実は、ケビン山崎氏で有名なトータルワークアウトで
筋トレをして3週間で肉体改造に成功したのです。

トータルワークアウトは、
・ノン炭水化物
・高たんぱく質
・低脂肪
の食事を食べて、ガンガン筋トレをする
トレーニング方法で有名なジムです。

ノン炭水化物の食事は、クラクラして、
意識を失うことがあり危険だそうです。
トレーナーが付いて、3週間のみ集中的に
行うからできることなんです。

肉体改造後の体脂肪は10%だったそうです。
まるでアスリートです!


なにをやったのかの経緯は、下記の本で
語られています。



高橋克典流・肉体改造

ボクシング、ピラティスなどについても
語られています。

メタボ時代といわれる現在、高橋克典さんの
気持ちだけでも参考にして、エクササイズ、
トレーニングに取り組んでみてはいかかでしょうか。
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