脂肪燃焼・痩せやすい体になるために肩甲骨にも注目 肉体改造しよう!トレーニング法・フィットネス商品情報

脂肪燃焼・痩せやすい体になるために肩甲骨にも注目

脂肪燃焼・痩せやすい体になるために肩甲骨にも注目されています。

肩甲骨のストレッチなどで、脂肪燃焼しやすい体作りが可能になります。

ポイントとなるのが、「褐色脂肪細胞」です。
褐色脂肪細胞は、脂肪の燃焼や、エネルギーを放出し体温を上げたりします。
また、血液やリンパ液の循環も良くし、代謝の向上やむくみ改善にもつながります。

成人になってから、加齢とともに褐色脂肪細胞の量が減っていきます。
なので、今ある細胞をいかに活性化させるのか、がポイントになります。

褐色脂肪細胞は、首や肩甲骨周りに多く存在します。
特に肩甲骨周りを刺激し、柔軟性を上げて可動域を広くすると、活発に働きだすといいます。
そのための肩甲骨ストレッチです。

肩を前後に回したり、腕を上げたり下げたり、広げたり狭めたり、両手のひらを背中で合わせ合掌したり、とにかくスキ間時間にやるのが継続し易いでしょう。

首・肩コリ予防や姿勢改善にもつながります。




肩甲骨に注目
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