週末3日間のプチ断食 肉体改造しよう!トレーニング法・フィットネス商品情報

週末3日間のプチ断食

週末を利用した3日間のプチ断食をしている方もいます。

金曜の昼食から、スープなどの軽食に変えて行き、
土曜日は完全に水のみか、甘くない野菜ジュースのみ。

日曜は、朝昼ともお粥。
そして夕食から、脂っこくない普通の食事に戻す
という感じです。

最近では、朝夜食だけ酵素系野菜ジュースで、
置き換えをしている方もいます。

〔空腹に耐えられない〕と不安な方も大丈夫!最短48時間のチャレンジ。


週末プチ断食はダイエットやデトックス、
便秘改善などの効果が期待されていますが、
内蔵を休ませる意味も持っています。

まぁ、ガンガントレーニングしている人にとっては
関係ないかもですが、普段内蔵に負担をかけ過ぎている
食事ばかりの方は、たまにはした方がいいかもですね。

| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。