林邦史朗の足裏呼吸法 身体にやさしい健康体操サムライブリージング 肉体改造しよう!トレーニング法・フィットネス商品情報

林邦史朗の足裏呼吸法 身体にやさしい健康体操サムライブリージング

大河ドラマの殺陣師として知られる林邦史朗。

74歳という年齢でも動ける身体、
元気の秘密はこれにあったということでしょう。

林流足裏呼吸法 武術家が考案した、身体にやさしい健康体操 サムライブリージング/林邦史朗

林流足裏呼吸法 武術家が考案した、身体にやさしい健康体操 サムライブリージング/林邦史朗


長年、様々な武術を研究してきた氏が紹介する、
呼吸法と体操です。

気の巡りが良くなり、身体中の緊張が解け、
全身が活性化する方法という感じでしょう。

殺陣師というより武芸者でしょう。
足の裏を意識して呼吸をするということは
上半身が力んでいては出来ないといわれます。

肩等の上半身の力が抜け、リラックスした状態
でないといけないのです。

これを「上虚下実」といいます。
頭、肩、手に力みがなく、
足、腰がしっかりとしている状態です。

これは中国武術や剣術などでも
重要とされていることです。

力んでいないからこそ、威力が出ると
いわれているのです。


身体論として参考になることでしょう。

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